96.阳光明媚的早晨,边听音乐边在公园快步走,保持步速与音乐节奏同频。(裴鹏程)
不论老少,
有些情绪真的没必要,
因为,内在小孩的需求得不到满足、情绪得不到释放、价值观得不到肯定,她就会一直蹲在那里哭泣,停止成长。
94. 通过倾听特定频率的音乐或声音,平衡和调整身体的能量场,提升整体健康。
我们总觉得这些事情微不足道,可以为了更重要的事情牺牲掉,却不知道其实牺牲掉的是我们的良好健康的心理状态。
偶尔拔一两根发质不好的头发并没有什么,但是,
因为收入锐减,引来所有人的不满。
7,建立自我边界
说到这里,肯定有人要说了,你这是“何不食肉糜”,我们可不敢随便忤逆家里人的意思,还得靠家里人给饭吃呢——那你就不要这样选择啊,谁让你窝在家里的,我让你窝在家里的吗?你的内耗,不都是你自己选的路造成的么?你首先得摆脱对“施舍”的依赖,你得进入市场,得等价交换,别人给你东西是因为你给了别人东西,而不是可怜你,施舍你,跟你有密切关系——你要是总想着占便宜,那能没有其他代价么?
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